Jól esne egy kis nyújtás Fedezd fel az ehhez a témához tartozó tartalmakat! Szűrők Minden szűrő törlése Nehézség Nehézség TAXONOMY – Multi Haladó Kezdő Középhaladó Teljesített?Teljesített? Teljesített? Időtartam Időtartam - slider 23 perc — 38 perc Hát-váll nyújtás 2026-09-08 Edzés videó, Live edzések, Nyújtás Haladó, Kezdő, Középhaladó 30 perc Váll – hát átmozgatása és mobilizáció 2026-09-06 Edzés videó, Live edzések, Mobilizáció Haladó, Kezdő, Középhaladó 23 perc Nyak – váll – hát oldása, mobilizáció és flow 2026-09-06 Edzés videó, Live edzések, Mobilizáció Haladó, Kezdő, Középhaladó 30 perc
