Kezdő

Fedezd fel az ehhez a témához tartozó tartalmakat!

Szűrők
Nehézség TAXONOMY – Multi
Teljesített?
Teljesített?
Időtartam
Időtartam - slider
9 perc — 69 perc

Váll-hát-csípő botos mobilizáció

2026-10-10
Edzés videó, Live edzések, Mobilizáció
Haladó, Kezdő, Középhaladó
36 perc

Pilates – core és hát fókusz

2026-10-02
Edzés videó, Erősítő, Kezdő pilates, Középhaladó pilates, Live edzések, Pilates
Haladó, Kezdő, Középhaladó
30 perc

Csípőnyitó mobilizáció, nyújtás

2026-09-12
Edzés videó, Mobilizáció, Nyújtás
Haladó, Kezdő, Középhaladó
14 perc

TABATA kardió-erősítő

2026-09-08
Edzés videó, Erősítő, Kardió, Live edzések
Haladó, Kezdő, Középhaladó
33 perc

Hát-váll nyújtás

2026-09-08
Edzés videó, Live edzések, Nyújtás
Haladó, Kezdő, Középhaladó
30 perc

Felsőtest erősítő AMRAP

2026-09-08
Edzés videó, Erősítő, Live edzések
Haladó, Kezdő, Középhaladó
30 perc

Pilates teljes test átmozgatása

2026-09-08
Edzés videó, Erősítő, Kezdő pilates, Live edzések, Pilates
Haladó, Kezdő, Középhaladó
30 perc

TABATA – basic kardió

2026-09-08
Edzés videó, Kardió, Live edzések
Haladó, Kezdő, Középhaladó
28 perc

Váll – hát átmozgatása és mobilizáció

2026-09-06
Edzés videó, Live edzések, Mobilizáció
Haladó, Kezdő, Középhaladó
23 perc

Nyak átmozgatása és oldása

2026-09-06
Edzés videó, Live edzések, Mikroedzés, Nyújtás
Haladó, Kezdő, Középhaladó
13 perc

Nyak – váll – hát oldása, mobilizáció és flow

2026-09-06
Edzés videó, Live edzések, Mobilizáció
Haladó, Kezdő, Középhaladó
30 perc

Felsőtest és core erősítő edzés

2026-09-03
Edzés videó, Erősítő, Live edzések
Haladó, Kezdő, Középhaladó
33 perc