Kar/hát/váll

Fedezd fel az ehhez a témához tartozó tartalmakat!

Szűrők
Nehézség TAXONOMY – Multi
Teljesített?
Teljesített?
Időtartam
Időtartam - slider
29 perc — 74 perc

Felsőtest fókuszos kardió-erősítő edzés

2026-07-24
Edzés videó, Erősítő, Kardió, Live edzések
Haladó, Középhaladó
32 perc

Pilates kar fókusz

2026-07-24
Edzés videó, Erősítő, Kezdő pilates, Live edzések, Pilates
Haladó, Kezdő, Középhaladó
31 perc

Felsőtest-core-far izom fókuszú erősítő edzés

2026-07-23
Edzés videó, Erősítő, Live edzések
Haladó, Középhaladó
62 perc

Pilates hát- és farizom fókusz

2026-07-01
Edzés videó, Erősítő, Kezdő pilates, Pilates
Haladó, Kezdő, Középhaladó
45 perc

Felsőtest mobilizáció és nyújtás

2026-06-18
Edzés videó, Live edzések, Mobilizáció
Haladó, Kezdő, Középhaladó
29 perc

Erősítés + Pilates, farizom, váll és core fókusz

2026-06-09
Edzés videó, Erősítő, Középhaladó pilates, Live edzések, Pilates
Haladó, Középhaladó
67 perc

Kar-core kardió-erősítő TABATA

2026-05-26
Edzés videó, Erősítő, Kardió, Live edzések
Haladó, Középhaladó
60 perc

Pilates hátizom fókusz

2026-05-26
Edzés videó, Erősítő, Kezdő pilates, Pilates
Haladó, Kezdő, Középhaladó
44 perc

Core-hát-comb 10 percesek

2025-08-27
Edzés videó, Erősítő, Kardió, Live edzések
Haladó, Kezdő, Középhaladó
64 perc

Kardió-erősítő edzés fókuszban a bicepsz-tricepsz, popsi-comb

2025-08-27
Edzés videó, Erősítő, Kardió, Live edzések
Haladó, Középhaladó
63 perc