Lágyabb, lassabb mozgások
Nem kell mindig hajtani magad. Olykor egy gyengédebb átmozgatás teszi a legnagyobb csodát a testeddel.
Mobilizáció & átmozgatás
Könnyed gyakorlatok az ízületek mobilizálására, a test átmozgatására és a feszültség oldására.
Lassíts, nyújts, lélegezz – és érezd jól magad a testedben. Ezek a mozgások segítenek visszatérni önmagadhoz.